Élj jobban, érj magasabbra

Testünk egy rendkívül összetett és jól kitalált rendszer. Ahhoz, hogy ki tudjuk belőle hozni a maximumot, működtetésére oda kell figyelnünk. Ez nem mindig egyszerű.

Célunk, hogy cikkeink segítségével, jól érthető formában, hétköznapi életből vett példákon keresztül bővíthesd tudásodat, megismerd tested működését, és kihozd magadból a legtöbbet.

Lehetsz olyan sikeres, mint Elon Musk?

Lehetsz olyan sikeres, mint Elon Musk?

Vajon különcnek kell lenni ahhoz, hogy sikeresek legyünk, vagy elég, ha megdolgozunk érte? Mennyi munkát kell beletennünk a sikerhez? Elon Musk egyike azoknak a különleges képességű embereknek, akik már gyerekkorukban kiemelkedő sikert értek el. Vajon a Paypal, Tesla...

Ez is lehet a reggeli fáradtság oka, de könnyen legyőzheted!

Ez is lehet a reggeli fáradtság oka, de könnyen legyőzheted!

Néha előfordul, hogy egy nehezebb éjszaka után fáradtan ébredünk, de ha úgy érzed, hogy általában képtelen vagy kikelni az ágyból és minden nap maga alá gyűr a reggeli fáradtság, akkor valamin változtatni kell. Vizsgáljuk meg együtt a lehetséges okokat és...

Mikor jó edzeni? – Találd meg a legjobb időszakot számodra!

Mikor jó edzeni? – Találd meg a legjobb időszakot számodra!

A testmozgás nem csupán a fogyás vagy a testépítés eszköze lehet, hanem a mentális egészség, valamint jobb és minőségibb pihenés támogatója is. Hogy kinek mikor jó edzeni azt egyéni preferenciák mellett a cirkadián ritmus is befolyásolja. Cikkünkben körbejárjuk, hogy...

Hasznos tippek a stressz csökkentéséhez

Hasznos tippek a stressz csökkentéséhez

Gondolhatjuk, hogy a stressz a modern ember életében kialakult új fogalom, pedig maga a stressz egy idős az emberiséggel, bár való igaz, hogy az utóbbi évtizedek felgyorsult világában, – amikor nem csupán fizikai környezetünkben felmerülő helyzetekre kell reagálnunk,...

Ismerősek a stressz tünetei? Vedd észre, mielőtt megbetegít!

Ismerősek a stressz tünetei? Vedd észre, mielőtt megbetegít!

A stressz mindenki életében jelen van és bár létezik inspiráló, pozitív stressz, a negatív, vagyis distressz komoly kellemetlenségeket okozhat az életünkben. Veszélyhelyzet esetén a szervezet túlélő-üzemmódra kapcsol: lehalkítja az immunrendszert és adrenalint pumpál...

10+1 tipp az állandó fáradtság ellen

10+1 tipp az állandó fáradtság ellen

Kimerültnek érzed magad, pedig úgy gondolod, eleget alszol? Összegyűjtöttünk 10+1 hatékony tippet, fáradtság ellen! Ha nem tudod az okokat, kattints cikkünkre!

Korunk szokása – a kialvatlanság

Korunk szokása – a kialvatlanság

A kialvatlanság ma már népbetegség. A fáradtságon túl rengeteg veszélyt rejt, mégis keveset alszunk. Vajon pótolható az alvásdeficit egy pihentető hétvégével?