Élj jobban, érj magasabbra

Testünk egy rendkívül összetett és jól kitalált rendszer. Ahhoz, hogy ki tudjuk belőle hozni a maximumot, működtetésére oda kell figyelnünk. Ez nem mindig egyszerű.

Célunk, hogy cikkeink segítségével, jól érthető formában, hétköznapi életből vett példákon keresztül bővíthesd tudásodat, megismerd tested működését, és kihozd magadból a legtöbbet.

Milyen a jó alvás?

Milyen a jó alvás?

A jó alvás tanulható, csupán következetességre és csak egy kis türelemre van szükséged. Válts pihentető, nyugodt éjszakákra!

Mit tehetsz az álmatlanság ellen?

Mit tehetsz az álmatlanság ellen?

Egy-egy izgalmas nap előtt már mindannyian találkozhattunk azzal a paradoxonnal, hogy bár majd leragad a szemünk mégis képtelenek vagyunk elaludni. Szerencsére az ilyen alkalmi alvási nehézségek a kiváltó okot követően megszünnek, de mit tehetsz akkor, ha az...

Tényleg minden fontos?

Tényleg minden fontos?

Legyen szó munkáról, vagy magánéletről, a feladatok priorizálása nélkül nehéz egyről a kettőre jutni. Minél több feladatunk és felelősségünk akad, annál nehezebb megtalálni az egyensúlyt. Ha viszont sikerül elsajátítanod a priorizálás művészetét, hamar a kezedbe...